老慢支、老胃病、老寒腿……这3类慢病老人如何过冬？

冬天是一年中的一个坎儿。因为气候变冷，人体内的脏器功能、激素水平都会发生变化，如果再不注重饮食、保养，很可能出现身体不适。

下面这6种常见的慢性病，就很容易在冬季出现病情变化，大家一定要引起重视。

老慢支

      有老慢支（慢性支气管炎）的人，冬季须严防感冒，否则容易出现急性加重的情况。

1、防止颈部受凉

      因颈部常常暴露着，易受凉而出现上呼吸道感染致慢支复发。外出时可以穿件高领毛衣，或者围上围巾。

2、喝罗汉果水和维生素C水

      咽喉部干燥易致病毒等微生物粘附于局部生长繁殖。多喝罗汉果水和维生素C水，保持口咽部湿润。

3、使用加湿器

      房间干燥的卧室内可使用加湿器，尤其在夜间更应注意，没有加湿器的可在暖气管边放置一盆水，也能达到一定效果。

4、口服板蓝根防感冒

     可口服板蓝根冲剂，每天2～3包，分2～3次，预防感冒。

老胃病

      对于老胃病患者来说，随着冷空气而来的还有胃酸、胃胀、胃痛等不适感。

1、贴个暖宝宝或穿件保暖背心

      胃是冷不得的，冬季护胃首先要防寒保暖，患有慢性胃炎、脾胃虚寒、阳气不足的女性更应特别注意。平时可以贴个暖宝宝或多穿件保暖背心，让胃部更加暖和，以防腹部着凉而引发胃痛等。

2、蛋糕巧克力等甜食要少吃

    甜食入胃会增加胃酸，加重对胃黏膜的损伤，所以蛋糕、巧克力、烤红薯都要适当减少。

3、脾胃虚寒喝碗养胃汤。

      脾胃虚寒的人需要补气血温阳气，推荐一款养胃汤：太子参15g，生黄芪30g，柴胡3g，当归10g，仙灵脾10g，加水煮开即可。医生提醒，胃肠不适通常病因复杂，切忌自我诊断，最好还是尽快到医院就诊，以免延误病情。

老寒腿

      天气渐冷，人体血液循环减慢，很多人的老寒腿愈发严重。

1、戴个羊毛护膝。

      自然保暖的羊毛护膝最适合有老寒腿者在冬季使用，弹性好、透气又保暖。

2、生姜红花泡脚。

     生姜一块，红花一小把，生姜剁碎，和红花一起煮10分钟左右，晾到适宜温度（40℃~50℃）进行泡脚，一般泡20~30分钟。

3、自我按摩。

      五指并拢，全掌紧贴大腿、小腿或膝盖皮肤，稍用力施压，沿直线往返快速擦动，频率为每分钟120~160次。可以在泡脚时进行。